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La importancia de cultivar amistades: ¿Qué hacer cuando no tenés amigos?

amistad

La amistad es una parte esencial de nuestras vidas. Los amigos nos brindan apoyo, compañía y momentos inolvidables. Sin embargo, hay ocasiones en las que podemos sentirnos solos y sin amigos a nuestro...

Formar un nuevo hábito: Algunos consejos

Nuevo hábito

¿Alguna vez quisiste desarrollar un nuevo hábito pero te resultó difícil mantenerlo a lo largo del tiempo? Muchas personas enfrentan desafíos importantes al intentar incorporar nuevos hábitos en su vi...

Cómo reconocer los síntomas de la ansiedad y buscar tratamiento

Ansiedad

La ansiedad es una experiencia común en la vida de muchas personas. Sin embargo, cuando los sentimientos de ansiedad se vuelven abrumadores y persistentes, pueden interferir significativamente con la ...

¿Cómo lograr un equilibrio efectivo entre tu vida personal y laboral?

IA

En el mundo actual, donde las demandas profesionales son cada vez más exigentes, encontrar un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal puede resultar un desafío. Sin embargo, es fundame...

La importancia del balance personal a mitad de año: Reflexionando para alcanzar tus objetivos

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El inicio de un nuevo año suele ser un momento de reflexión y establecimiento de metas. Muchas personas se plantean objetivos, y esperan con ansias la llegada de diciembre para evaluar su progreso. Si...

El poder de las emociones negativas en nuestra salud mental

En nuestra búsqueda constante de la felicidad y el bienestar, muchas veces tendemos a rechazar las emociones negativas, considerándolas obstáculos en nuestro. Sin embargo, un nuevo enfoque en la salud...

¿Por qué los adolescentes tienen problemas para dormir?

adolescente durmiendo en su cama

Una buena noche de sueño es esencial para la salud y el bienestar, pero muchos adolescentes luchan por conciliar el sueño y dormir lo suficiente. Un nuevo estudio publicado en la revista Sleep Medicin...

Mito o realidad: ¿La adolescencia es inevitablemente un tiempo de confusión psicológica?

Adolescentes sentados en un muro

Es común que se crea que la adolescencia es un tiempo de confusión emocional y psicológica, pero esto no es necesariamente cierto. La opinión popular de que la adolescencia es una época de tormenta y ...

¿Deberían los padres hablar con sus hijos adolescentes sobre el consumo de cannabis?

Adolescentes en la calle consumiendo cigarrillos

El consumo de cannabis ha aumentado significativamente en los últimos años, especialmente entre los adolescentes. Los padres pueden sentirse perdidos y preocupados acerca de cómo abordar este tema con...

¿Cómo ayudar a los adolescentes en tiempos de crisis?

adolescente con sus padres y psicóloga en una sesión

Un reciente informe de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) ha puesto de relieve el impacto de la pandemia en la salud mental de los jóvenes. Según el informe, la tasa de int...

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