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Los cuatro jinetes del apocalipsis de Gottman: señales de alerta en la relación de pareja

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En el complejo mundo de las relaciones de pareja, es crucial estar atento a las señales de alerta que pueden indicar problemas subyacentes. Uno de los enfoques más reconocidos para entender los confli...

Terminando un matrimonio con gracia y respeto: algunos consejos

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Cuando un matrimonio llega a su fin, el proceso de separación puede ser emocionalmente desafiante y complicado. Este artículo intenta ofrecer perspectivas inspiradoras sobre cómo abordar este momento ...

Navegando los cambios en una relación: lecciones de parejas que se enamoraron durante la pandemia

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La pandemia de COVID-19 ha transformado innumerables aspectos de nuestras vidas, incluidas nuestras relaciones románticas. Este artículo explora las experiencias de parejas que se conocieron y enamora...

Cómo ayudar a las parejas a pedir lo que desean: estrategias para una comunicación efectiva

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En una relación íntima, la habilidad para expresar tus necesidades y deseos de manera clara y respetuosa es fundamental para la satisfacción y el crecimiento mutuo. En este artículo, proporcionamos al...

Cómo discutir de manera saludable en pareja: Consejos de los Gottman

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En las relaciones íntimas, los conflictos son inevitables. Sin embargo, ¿cómo podemos enfrentar estos desafíos de manera constructiva y fortalecer nuestra conexión en lugar de debilitarla? Los renombr...

Aceptación radical: ¿qué es y cómo puede ayudarnos?

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La mayor parte de los enfoques de los tratamientos de la salud mental se centran en cambiar los sucesos que causan malestar o sus circunstancias. En general, no se ha prestado suficiente atención a ac...

Una concepción sistémica de los problemas

personas sosteniendo engranajes

Un problema es más que un obstáculo; es un estado no deseado que anhela un cambio, algo que en principio se considera modificable. Imaginemos que cada problema es como un rompecabezas esperando ser re...

Curiosidad del terapeuta: “un gran poder conlleva una gran responsabilidad”

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Imaginemos un mundo donde la neutralidad es más que solo mantenerse al margen, donde la curiosidad es un superpoder, y donde la construcción de hipótesis es como lanzar hechizos para desentrañar los m...

¿A quién invitar y cuándo?: Personas participantes de la terapia

Familia reunida en una sesión de terapia

En el emocionante mundo de la terapia familiar, descubrimos que el sistema del problema y el sistema de la solución no siempre bailan al mismo ritmo. En tiempos pasados, se consideraba una regla de or...

La interrogación circular: una técnica para explorar y cambiar los sistemas familiares

Signo de interrogación

La interrogación circular es una técnica que se utiliza en la terapia sistémica de familia para generar nueva información, sugerir nuevos puntos de vista y facilitar el cambio en el sistema familiar. ...

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