Tener una crisis implica experimentar la emoción de manera muy intensa, lo que lleva a tener dificultades para pensar y buscar una solución para resolver el problema o simplemente aceptarlo. Generalme...
¿Qué es la validación y por qué es importante?
Por: Lic. Antonela Blanco
La validación es un acto profundo de aceptación de las respuestas emocionales del otro. No tenés que decir nada para validar a alguien. En el nivel más básico y profundo, la validación es un actitud ...
Una de las herramientas más importantes en materia de regulación emocional es tener conciencia de las emociones. Tener conciencia de las emociones implica observarlas y describirlas tal como so...