Una de las herramientas más importantes en materia de regulación emocional es tener conciencia de las emociones. Tener conciencia de las emociones implica observarlas y describirlas tal como so...
La primera palabra en DBT, “dialéctica”, captura la base del tratamiento. Se trata de un enfoque-guía en el cual la realidad se entiende como una totalidad no estática, siendo su naturaleza el cambio ...
3 habilidades DBT de las que todos podemos beneficiarnos
Por: Lic. Antonela Blanco
La terapia dialéctica comportamental (DBT, por sus siglas en inglés) es un tipo altamente efectivo de terapia cognitivo-conductual (TCC), creada originalmente para tratar el trastorno límite de la per...
La Terapia Dialéctico Comportamental (Dialéctica Behavioral Therapy, DBT) es una psicoterapia cognitivo-conductual de tercera generación, creada por la Dra. Marsha Linehan. Actualmente es el tratamien...
La «ecoansiedad» puede definirse como un temor crónico de un cataclismo ambiental, un estrés causado por observar los impactos aparentemente irrevocables del cambio climático, y preocuparse por el fut...
Una nueva encuesta muestra que el 60% de los jóvenes encuestados dijeron que se sentían muy preocupados o extremadamente preocupados por el cambio climático. Más del 45% señaló que los sentimientos so...
Externalización del problema en Terapia Breve
Por: Lic. Antonela Blanco
Michael White, creador del modelo de terapia narrativa, sabía que las familias al ser entrevistadas sobre el problema de los hijos hablaban del niño como si fuera el contenedor de los males, una espec...
¿Cómo hablar con tu hijo sobre la ansiedad?
Por: Lic. Antonela Blanco
Dada la prevalencia de los trastornos de ansiedad, es probable que tu hijo conozca a alguien que esté experimentando ansiedad intensa o que ellos mismos estén en esa situación. Tu hijo ni siquiera tie...
5 tips para ayudar a tus hijos a manejar sus emociones
Por: Lic. Antonela Blanco
Poner límites al comportamiento de los niños no significa que haya que poner límites a lo que sienten. De hecho, cuando no se le permite al niño que se disguste, esto sin querer agrega mucha dificulta...
La prevención del suicidio no se ha abordado apropiadamente debido al tabú existente en muchas sociedades para examinarlo abiertamente. Compartimos con ustedes algunos mitos relacionados con el suicid...