La validación es una de las estrategias centrales dentro de la Terapia Dialéctico Conductual. La mayoría de nosotros alguna vez hemos escuchado nombrar esa herramienta, pero ¿sabemos realmente a qué se hace referencia cuando hablamos de validación?
La validación implica aceptar al otro y su estado actual mediante la observación y la empatía, escuchar al otro atentamente y describir lo que se observa (en lugar de juzgar o criticar).
Es importante aclarar que validar no implica estar de acuerdo con el otro, ni tampoco alabar o brindar soluciones.
Para validar, podemos utilizar como guía este acróstico con la palabra 🅅🄰🄻🄸🄳🄰🅁:
𝕍er y escuchar al otro.
𝔸ceptar con mente abierta todo lo que siente el otro.
𝕃imitar reacciones defensivas de uno mismo.
𝕀dentificar las emociones del otro y nombrarlas.
𝔻ar una respuesta empática, sin aconsejar.
𝔸compañar.
ℝeflejar lo que dice el otro.
Validación es una de las herramientas de DBT que puede resultar útil para el trabajo con distintos pacientes con diversas problemáticas. Básicamente, se trata de respetar al paciente: sus acciones, emociones y pensamientos son válidos en su contexto actual
